Levantamento de peso morto Jefferson vs Prensa de ombros
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto Jefferson | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 149 lb | 65 lb |
| Novato | 237 lb | 97 lb |
| Intermédio | 352 lb | 137 lb |
| Avançado | 489 lb | 185 lb |
| Elite | 641 lb | 236 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto Jefferson | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 67 lb | 29 lb |
| Novato | 126 lb | 47 lb |
| Intermédio | 206 lb | 72 lb |
| Avançado | 306 lb | 102 lb |
| Elite | 420 lb | 135 lb |