Prensa de ombros vs Levantamento de peso morto Jefferson
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Levantamento de peso morto Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 29 kg | 68 kg |
| Novato | 44 kg | 108 kg |
| Intermédio | 62 kg | 160 kg |
| Avançado | 84 kg | 222 kg |
| Elite | 107 kg | 291 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Levantamento de peso morto Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 31 kg |
| Novato | 21 kg | 57 kg |
| Intermédio | 33 kg | 93 kg |
| Avançado | 46 kg | 139 kg |
| Elite | 61 kg | 190 kg |