Levantamento de peso morto Jefferson vs Prensa de ombros
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto Jefferson | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 68 kg | 29 kg |
| Novato | 108 kg | 44 kg |
| Intermédio | 160 kg | 62 kg |
| Avançado | 222 kg | 84 kg |
| Elite | 291 kg | 107 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto Jefferson | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 31 kg | 13 kg |
| Novato | 57 kg | 21 kg |
| Intermédio | 93 kg | 33 kg |
| Avançado | 139 kg | 46 kg |
| Elite | 190 kg | 61 kg |