Levantamento de peso morto Jefferson vs Supino reto
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto Jefferson | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 68 kg | 49 kg |
| Novato | 108 kg | 70 kg |
| Intermédio | 160 kg | 96 kg |
| Avançado | 222 kg | 127 kg |
| Elite | 291 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto Jefferson | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 31 kg | 19 kg |
| Novato | 57 kg | 33 kg |
| Intermédio | 93 kg | 51 kg |
| Avançado | 139 kg | 72 kg |
| Elite | 190 kg | 97 kg |