Levantamento de peso morto Jefferson vs Supino reto
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto Jefferson | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 149 lb | 107 lb |
| Novato | 237 lb | 154 lb |
| Intermédio | 352 lb | 212 lb |
| Avançado | 489 lb | 280 lb |
| Elite | 641 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto Jefferson | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 67 lb | 43 lb |
| Novato | 126 lb | 72 lb |
| Intermédio | 206 lb | 112 lb |
| Avançado | 306 lb | 159 lb |
| Elite | 420 lb | 213 lb |