Levantamento de peso morto unilateral vs Agachamento
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto unilateral | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 30 lb | 145 lb |
| Novato | 73 lb | 209 lb |
| Intermédio | 137 lb | 289 lb |
| Avançado | 221 lb | 382 lb |
| Elite | 320 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto unilateral | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 19 lb | 71 lb |
| Novato | 41 lb | 113 lb |
| Intermédio | 72 lb | 167 lb |
| Avançado | 111 lb | 232 lb |
| Elite | 157 lb | 303 lb |