Levantamento de peso morto vs Elevação lateral com halter
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Elevação lateral com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 10 lb |
| Novato | 249 lb | 20 lb |
| Intermédio | 340 lb | 35 lb |
| Avançado | 445 lb | 53 lb |
| Elite | 558 lb | 75 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Elevação lateral com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 7 lb |
| Novato | 139 lb | 12 lb |
| Intermédio | 200 lb | 20 lb |
| Avançado | 273 lb | 29 lb |
| Elite | 352 lb | 39 lb |