Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento Explosivo | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 102 lb | 65 lb |
| Novato | 143 lb | 97 lb |
| Intermédio | 193 lb | 137 lb |
| Avançado | 250 lb | 185 lb |
| Elite | 311 lb | 236 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento Explosivo | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 61 lb | 29 lb |
| Novato | 86 lb | 47 lb |
| Intermédio | 117 lb | 72 lb |
| Avançado | 152 lb | 102 lb |
| Elite | 190 lb | 135 lb |