Levantamento vs Split Jerk

Medidos em kg

Levantamento
Split Jerk

Padrões de Força Masculinos (kg)

Nível de ForçaLevantamentoSplit Jerk
Principiante50 kg48 kg
Novato69 kg69 kg
Intermédio92 kg94 kg
Avançado118 kg123 kg
Elite145 kg154 kg

Padrões de Força Femininos (kg)

Nível de ForçaLevantamentoSplit Jerk
Principiante32 kg30 kg
Novato43 kg42 kg
Intermédio57 kg56 kg
Avançado72 kg72 kg
Elite88 kg89 kg