Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Muscle ups | Elevações de um braço |
|---|---|---|
| Principiante | -11 kg | -12 kg |
| Novato | -0 kg | -4 kg |
| Intermédio | +12 kg | +7 kg |
| Avançado | +26 kg | +18 kg |
| Elite | +40 kg | +29 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Muscle ups | Elevações de um braço |
|---|---|---|
| Principiante | -12 kg | -16 kg |
| Novato | -4 kg | -6 kg |
| Intermédio | +6 kg | +6 kg |
| Avançado | +16 kg | +19 kg |
| Elite | +27 kg | +33 kg |