Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Muscle ups | Elevações de um braço |
|---|---|---|
| Principiante | -24 lb | -27 lb |
| Novato | -0 lb | -8 lb |
| Intermédio | +27 lb | +14 lb |
| Avançado | +57 lb | +39 lb |
| Elite | +88 lb | +64 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Muscle ups | Elevações de um braço |
|---|---|---|
| Principiante | -27 lb | -35 lb |
| Novato | -9 lb | -13 lb |
| Intermédio | +12 lb | +13 lb |
| Avançado | +36 lb | +42 lb |
| Elite | +60 lb | +73 lb |