Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Muscle ups | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -24 lb | -6 lb |
| Novato | -0 lb | +29 lb |
| Intermédio | +27 lb | +69 lb |
| Avançado | +57 lb | +114 lb |
| Elite | +88 lb | +162 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Muscle ups | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -27 lb | -36 lb |
| Novato | -9 lb | -11 lb |
| Intermédio | +12 lb | +18 lb |
| Avançado | +36 lb | +50 lb |
| Elite | +60 lb | +84 lb |