Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Passada | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 12 kg | 45 kg |
| Novato | 28 kg | 85 kg |
| Intermédio | 53 kg | 140 kg |
| Avançado | 84 kg | 208 kg |
| Elite | 121 kg | 286 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Passada | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 10 kg | 35 kg |
| Novato | 20 kg | 64 kg |
| Intermédio | 34 kg | 102 kg |
| Avançado | 51 kg | 149 kg |
| Elite | 72 kg | 203 kg |