Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Passada | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 27 lb | 100 lb |
| Novato | 63 lb | 188 lb |
| Intermédio | 116 lb | 309 lb |
| Avançado | 185 lb | 460 lb |
| Elite | 267 lb | 631 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Passada | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 21 lb | 78 lb |
| Novato | 43 lb | 140 lb |
| Intermédio | 74 lb | 225 lb |
| Avançado | 113 lb | 329 lb |
| Elite | 158 lb | 448 lb |