Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Pés à barra | Elevação de pernas pendurado |
|---|---|---|
| Principiante | -8 kg | -3 kg |
| Novato | +12 kg | +17 kg |
| Intermédio | +36 kg | +41 kg |
| Avançado | +63 kg | +69 kg |
| Elite | +93 kg | +98 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Pés à barra | Elevação de pernas pendurado |
|---|---|---|
| Principiante | -7 kg | -5 kg |
| Novato | +6 kg | +10 kg |
| Intermédio | +20 kg | +27 kg |
| Avançado | +36 kg | +47 kg |
| Elite | +53 kg | +68 kg |