Ponte de glúteos com barra vs Levantamento de peso morto
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 76 lb | 176 lb |
| Novato | 160 lb | 249 lb |
| Intermédio | 282 lb | 340 lb |
| Avançado | 439 lb | 445 lb |
| Elite | 620 lb | 558 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 57 lb | 91 lb |
| Novato | 117 lb | 139 lb |
| Intermédio | 205 lb | 200 lb |
| Avançado | 316 lb | 273 lb |
| Elite | 445 lb | 352 lb |