Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de Impulso | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 40 kg | 29 kg |
| Novato | 58 kg | 44 kg |
| Intermédio | 82 kg | 62 kg |
| Avançado | 109 kg | 84 kg |
| Elite | 138 kg | 107 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de Impulso | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | 13 kg |
| Novato | 33 kg | 21 kg |
| Intermédio | 46 kg | 33 kg |
| Avançado | 60 kg | 46 kg |
| Elite | 76 kg | 61 kg |