Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de Impulso | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 88 lb | 65 lb |
| Novato | 129 lb | 97 lb |
| Intermédio | 180 lb | 137 lb |
| Avançado | 240 lb | 185 lb |
| Elite | 305 lb | 236 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de Impulso | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 51 lb | 29 lb |
| Novato | 73 lb | 47 lb |
| Intermédio | 101 lb | 72 lb |
| Avançado | 133 lb | 102 lb |
| Elite | 167 lb | 135 lb |