Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de Impulso | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 88 lb | 107 lb |
| Novato | 129 lb | 154 lb |
| Intermédio | 180 lb | 212 lb |
| Avançado | 240 lb | 280 lb |
| Elite | 305 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de Impulso | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 51 lb | 43 lb |
| Novato | 73 lb | 72 lb |
| Intermédio | 101 lb | 112 lb |
| Avançado | 133 lb | 159 lb |
| Elite | 167 lb | 213 lb |