Prensa de ombros com halteres vs Levantamento de peso morto
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros com halteres | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 80 kg |
| Novato | 21 kg | 113 kg |
| Intermédio | 30 kg | 154 kg |
| Avançado | 42 kg | 202 kg |
| Elite | 55 kg | 253 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros com halteres | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 41 kg |
| Novato | 10 kg | 63 kg |
| Intermédio | 15 kg | 91 kg |
| Avançado | 21 kg | 124 kg |
| Elite | 28 kg | 160 kg |