Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros sentado | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 29 kg |
| Novato | 50 kg | 44 kg |
| Intermédio | 72 kg | 62 kg |
| Avançado | 99 kg | 84 kg |
| Elite | 128 kg | 107 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros sentado | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 10 kg | 13 kg |
| Novato | 19 kg | 21 kg |
| Intermédio | 33 kg | 33 kg |
| Avançado | 50 kg | 46 kg |
| Elite | 69 kg | 61 kg |