Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Agachamento búlgaro |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 37 lb |
| Novato | 97 lb | 80 lb |
| Intermédio | 137 lb | 143 lb |
| Avançado | 185 lb | 224 lb |
| Elite | 236 lb | 318 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Agachamento búlgaro |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 22 lb |
| Novato | 47 lb | 46 lb |
| Intermédio | 72 lb | 80 lb |
| Avançado | 102 lb | 123 lb |
| Elite | 135 lb | 174 lb |