Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Agachamento de cálice |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 31 lb |
| Novato | 97 lb | 55 lb |
| Intermédio | 137 lb | 88 lb |
| Avançado | 185 lb | 129 lb |
| Elite | 236 lb | 174 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Agachamento de cálice |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 23 lb |
| Novato | 47 lb | 38 lb |
| Intermédio | 72 lb | 58 lb |
| Avançado | 102 lb | 83 lb |
| Elite | 135 lb | 110 lb |