Prensa de ombros vs Levantamento de peso morto Jefferson
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Levantamento de peso morto Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 149 lb |
| Novato | 97 lb | 237 lb |
| Intermédio | 137 lb | 352 lb |
| Avançado | 185 lb | 489 lb |
| Elite | 236 lb | 641 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Levantamento de peso morto Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 67 lb |
| Novato | 47 lb | 126 lb |
| Intermédio | 72 lb | 206 lb |
| Avançado | 102 lb | 306 lb |
| Elite | 135 lb | 420 lb |