Prensa de ombros vs Levantamento de peso morto romeno
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Levantamento de peso morto romeno |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 129 lb |
| Novato | 97 lb | 191 lb |
| Intermédio | 137 lb | 270 lb |
| Avançado | 185 lb | 362 lb |
| Elite | 236 lb | 462 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Levantamento de peso morto romeno |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 69 lb |
| Novato | 47 lb | 105 lb |
| Intermédio | 72 lb | 151 lb |
| Avançado | 102 lb | 205 lb |
| Elite | 135 lb | 264 lb |