Prensa de ombros vs Levantamento de peso morto
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 176 lb |
| Novato | 97 lb | 249 lb |
| Intermédio | 137 lb | 340 lb |
| Avançado | 185 lb | 445 lb |
| Elite | 236 lb | 558 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 91 lb |
| Novato | 47 lb | 139 lb |
| Intermédio | 72 lb | 200 lb |
| Avançado | 102 lb | 273 lb |
| Elite | 135 lb | 352 lb |