Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Levantamento Explosivo |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 102 lb |
| Novato | 97 lb | 143 lb |
| Intermédio | 137 lb | 193 lb |
| Avançado | 185 lb | 250 lb |
| Elite | 236 lb | 311 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Levantamento Explosivo |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 61 lb |
| Novato | 47 lb | 86 lb |
| Intermédio | 72 lb | 117 lb |
| Avançado | 102 lb | 152 lb |
| Elite | 135 lb | 190 lb |