Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Prensa de tronco |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 103 lb |
| Novato | 97 lb | 151 lb |
| Intermédio | 137 lb | 212 lb |
| Avançado | 185 lb | 283 lb |
| Elite | 236 lb | 360 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Prensa de tronco |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 56 lb |
| Novato | 47 lb | 83 lb |
| Intermédio | 72 lb | 118 lb |
| Avançado | 102 lb | 159 lb |
| Elite | 135 lb | 204 lb |