Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de peito | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 34 kg | 96 kg |
| Novato | 56 kg | 153 kg |
| Intermédio | 86 kg | 227 kg |
| Avançado | 121 kg | 316 kg |
| Elite | 161 kg | 414 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de peito | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 11 kg | 52 kg |
| Novato | 22 kg | 94 kg |
| Intermédio | 37 kg | 151 kg |
| Avançado | 57 kg | 222 kg |
| Elite | 79 kg | 302 kg |