Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de peito | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 75 lb | 211 lb |
| Novato | 124 lb | 337 lb |
| Intermédio | 189 lb | 500 lb |
| Avançado | 267 lb | 696 lb |
| Elite | 354 lb | 913 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de peito | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 25 lb | 115 lb |
| Novato | 49 lb | 207 lb |
| Intermédio | 83 lb | 333 lb |
| Avançado | 125 lb | 489 lb |
| Elite | 173 lb | 665 lb |