Prensa de pernas no trenó vs Prensa de ombros
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 211 lb | 65 lb |
| Novato | 337 lb | 97 lb |
| Intermédio | 500 lb | 137 lb |
| Avançado | 696 lb | 185 lb |
| Elite | 913 lb | 236 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 115 lb | 29 lb |
| Novato | 207 lb | 47 lb |
| Intermédio | 333 lb | 72 lb |
| Avançado | 489 lb | 102 lb |
| Elite | 665 lb | 135 lb |