Prensa de pescoço por trás vs Prensa de ombros
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pescoço por trás | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 60 lb | 65 lb |
| Novato | 94 lb | 97 lb |
| Intermédio | 138 lb | 137 lb |
| Avançado | 191 lb | 185 lb |
| Elite | 249 lb | 236 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pescoço por trás | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 29 lb |
| Novato | 51 lb | 47 lb |
| Intermédio | 77 lb | 72 lb |
| Avançado | 108 lb | 102 lb |
| Elite | 144 lb | 135 lb |