Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa Viking | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 145 lb |
| Novato | 156 lb | 209 lb |
| Intermédio | 242 lb | 289 lb |
| Avançado | 347 lb | 382 lb |
| Elite | 465 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa Viking | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 71 lb |
| Novato | 80 lb | 113 lb |
| Intermédio | 124 lb | 167 lb |
| Avançado | 178 lb | 232 lb |
| Elite | 238 lb | 303 lb |