Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa Viking | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 66 kg |
| Novato | 71 kg | 95 kg |
| Intermédio | 110 kg | 131 kg |
| Avançado | 157 kg | 173 kg |
| Elite | 211 kg | 219 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa Viking | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 32 kg |
| Novato | 36 kg | 51 kg |
| Intermédio | 56 kg | 76 kg |
| Avançado | 81 kg | 105 kg |
| Elite | 108 kg | 137 kg |