Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Puxada de Lat | Crunch com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 42 kg | 23 kg |
| Novato | 60 kg | 41 kg |
| Intermédio | 82 kg | 65 kg |
| Avançado | 107 kg | 95 kg |
| Elite | 134 kg | 128 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Puxada de Lat | Crunch com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | 16 kg |
| Novato | 34 kg | 29 kg |
| Intermédio | 47 kg | 48 kg |
| Avançado | 63 kg | 72 kg |
| Elite | 80 kg | 98 kg |