Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Puxada de Lat | Remada curvada |
|---|---|---|
| Principiante | 42 kg | 43 kg |
| Novato | 60 kg | 62 kg |
| Intermédio | 82 kg | 87 kg |
| Avançado | 107 kg | 116 kg |
| Elite | 134 kg | 147 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Puxada de Lat | Remada curvada |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | 18 kg |
| Novato | 34 kg | 30 kg |
| Intermédio | 47 kg | 44 kg |
| Avançado | 63 kg | 62 kg |
| Elite | 80 kg | 82 kg |