Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Puxada unilateral | Kickback com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 35 lb | 12 lb |
| Novato | 69 lb | 45 lb |
| Intermédio | 116 lb | 103 lb |
| Avançado | 176 lb | 185 lb |
| Elite | 245 lb | 286 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Puxada unilateral | Kickback com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 22 lb | 12 lb |
| Novato | 41 lb | 32 lb |
| Intermédio | 66 lb | 61 lb |
| Avançado | 98 lb | 101 lb |
| Elite | 134 lb | 148 lb |