Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Remada com halter | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 36 lb | 145 lb |
| Novato | 60 lb | 209 lb |
| Intermédio | 91 lb | 289 lb |
| Avançado | 129 lb | 382 lb |
| Elite | 171 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Remada com halter | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 20 lb | 71 lb |
| Novato | 32 lb | 113 lb |
| Intermédio | 48 lb | 167 lb |
| Avançado | 67 lb | 232 lb |
| Elite | 88 lb | 303 lb |