Remada com halter vs Prensa de ombros com halteres
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Remada com halter | Prensa de ombros com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 13 kg |
| Novato | 27 kg | 21 kg |
| Intermédio | 42 kg | 30 kg |
| Avançado | 59 kg | 42 kg |
| Elite | 78 kg | 55 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Remada com halter | Prensa de ombros com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 6 kg |
| Novato | 14 kg | 10 kg |
| Intermédio | 22 kg | 15 kg |
| Avançado | 30 kg | 21 kg |
| Elite | 40 kg | 28 kg |