Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Remada curvada | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 94 lb | 100 lb |
| Novato | 137 lb | 188 lb |
| Intermédio | 192 lb | 309 lb |
| Avançado | 255 lb | 460 lb |
| Elite | 325 lb | 631 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Remada curvada | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 41 lb | 78 lb |
| Novato | 66 lb | 140 lb |
| Intermédio | 98 lb | 225 lb |
| Avançado | 137 lb | 329 lb |
| Elite | 180 lb | 448 lb |