Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Remada invertida | Flexão em forma de V |
|---|---|---|
| Principiante | -14 kg | -18 kg |
| Novato | +14 kg | +8 kg |
| Intermédio | +49 kg | +40 kg |
| Avançado | +89 kg | +77 kg |
| Elite | +132 kg | +117 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Remada invertida | Flexão em forma de V |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | -13 kg |
| Novato | +4 kg | +2 kg |
| Intermédio | +26 kg | +20 kg |
| Avançado | +51 kg | +41 kg |
| Elite | +78 kg | +62 kg |