Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Remada invertida | Muscle ups |
|---|---|---|
| Principiante | -30 lb | -42 lb |
| Novato | +31 lb | -10 lb |
| Intermédio | +108 lb | +28 lb |
| Avançado | +196 lb | +70 lb |
| Elite | +292 lb | +114 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Remada invertida | Muscle ups |
|---|---|---|
| Principiante | -32 lb | -42 lb |
| Novato | +8 lb | -17 lb |
| Intermédio | +57 lb | +13 lb |
| Avançado | +112 lb | +46 lb |
| Elite | +172 lb | +81 lb |