Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Remada na barra T | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 33 kg | 49 kg |
| Novato | 54 kg | 70 kg |
| Intermédio | 81 kg | 96 kg |
| Avançado | 113 kg | 127 kg |
| Elite | 148 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Remada na barra T | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 19 kg |
| Novato | 28 kg | 33 kg |
| Intermédio | 44 kg | 51 kg |
| Avançado | 65 kg | 72 kg |
| Elite | 88 kg | 97 kg |