Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Roda de abdominais | Pullover com barra |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | 13 kg |
| Novato | +14 kg | 27 kg |
| Intermédio | +51 kg | 47 kg |
| Avançado | +94 kg | 72 kg |
| Elite | +143 kg | 102 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Roda de abdominais | Pullover com barra |
|---|---|---|
| Principiante | -10 kg | 7 kg |
| Novato | +7 kg | 14 kg |
| Intermédio | +28 kg | 25 kg |
| Avançado | +53 kg | 38 kg |
| Elite | +79 kg | 55 kg |