Rosca com halter vs Kickback de tríceps com halteres
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Rosca com halter | Kickback de tríceps com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 9 lb |
| Novato | 29 lb | 21 lb |
| Intermédio | 46 lb | 38 lb |
| Avançado | 68 lb | 61 lb |
| Elite | 93 lb | 88 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Rosca com halter | Kickback de tríceps com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 9 lb |
| Novato | 16 lb | 15 lb |
| Intermédio | 27 lb | 23 lb |
| Avançado | 41 lb | 33 lb |
| Elite | 56 lb | 44 lb |