Rosca de isquiotibiais nórdica vs Agachamento com o peso corporal
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Rosca de isquiotibiais nórdica | Agachamento com o peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | -43 lb | +4 lb |
| Novato | -2 lb | +128 lb |
| Intermédio | +48 lb | +296 lb |
| Avançado | +105 lb | +503 lb |
| Elite | +167 lb | +737 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Rosca de isquiotibiais nórdica | Agachamento com o peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | -29 lb | -38 lb |
| Novato | +11 lb | +52 lb |
| Intermédio | +60 lb | +178 lb |
| Avançado | +119 lb | +336 lb |
| Elite | +183 lb | +517 lb |