Rosca de isquiotibiais nórdica vs Agachamento com o peso corporal
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca de isquiotibiais nórdica | Agachamento com o peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | -20 kg | +2 kg |
| Novato | -1 kg | +58 kg |
| Intermédio | +22 kg | +134 kg |
| Avançado | +48 kg | +228 kg |
| Elite | +76 kg | +334 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca de isquiotibiais nórdica | Agachamento com o peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | -13 kg | -17 kg |
| Novato | +5 kg | +24 kg |
| Intermédio | +27 kg | +81 kg |
| Avançado | +54 kg | +152 kg |
| Elite | +83 kg | +235 kg |