Rosca de isquiotibiais nórdica vs Elevação de glúteo e isquiotibiais
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca de isquiotibiais nórdica | Elevação de glúteo e isquiotibiais |
|---|---|---|
| Principiante | -20 kg | -16 kg |
| Novato | -1 kg | +13 kg |
| Intermédio | +22 kg | +50 kg |
| Avançado | +48 kg | +93 kg |
| Elite | +76 kg | +141 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca de isquiotibiais nórdica | Elevação de glúteo e isquiotibiais |
|---|---|---|
| Principiante | -13 kg | -12 kg |
| Novato | +5 kg | +11 kg |
| Intermédio | +27 kg | +40 kg |
| Avançado | +54 kg | +74 kg |
| Elite | +83 kg | +113 kg |