Rosca inclinada com cabo vs Crunch em cabo de pé
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca inclinada com cabo | Crunch em cabo de pé |
|---|---|---|
| Principiante | 8 kg | 18 kg |
| Novato | 22 kg | 37 kg |
| Intermédio | 44 kg | 63 kg |
| Avançado | 73 kg | 97 kg |
| Elite | 107 kg | 136 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca inclinada com cabo | Crunch em cabo de pé |
|---|---|---|
| Principiante | 2 kg | 9 kg |
| Novato | 10 kg | 20 kg |
| Intermédio | 25 kg | 37 kg |
| Avançado | 45 kg | 60 kg |
| Elite | 70 kg | 86 kg |