Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Rosca Scott | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 40 lb | 145 lb |
| Novato | 64 lb | 209 lb |
| Intermédio | 96 lb | 289 lb |
| Avançado | 133 lb | 382 lb |
| Elite | 174 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Rosca Scott | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 19 lb | 71 lb |
| Novato | 35 lb | 113 lb |
| Intermédio | 55 lb | 167 lb |
| Avançado | 81 lb | 232 lb |
| Elite | 109 lb | 303 lb |