Rotação externa com cabo vs Rosca de bíceps com cabo de um braço
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rotação externa com cabo | Rosca de bíceps com cabo de um braço |
|---|---|---|
| Principiante | 1 kg | 6 kg |
| Novato | 7 kg | 14 kg |
| Intermédio | 21 kg | 25 kg |
| Avançado | 43 kg | 40 kg |
| Elite | 71 kg | 57 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rotação externa com cabo | Rosca de bíceps com cabo de um braço |
|---|---|---|
| Principiante | 2 kg | 3 kg |
| Novato | 7 kg | 7 kg |
| Intermédio | 15 kg | 14 kg |
| Avançado | 27 kg | 23 kg |
| Elite | 41 kg | 33 kg |